RECEITA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

Todo mundo quer ficar bonito e saudável,perder peso,ostentar uma pele de pêssego e cabelos brilhantes.
Não há sacrifícios que nós mulheres não façamos em prol da beleza e da elegância; alguns,até,bastante exagerados,você não acha?
A boa notícia é que foi descoberta uma fórmula,não milagrosa,mas,de sucesso,que nos ajudará a ter boa saúde sem precisar arrancar os cabelos ou se alimentar com meia maçã por dia.
Não vamos nos transformar numa deusa de Hollywood,mas,pelo menos,vamos ficar bem conosco mesmo.E,esse é o segredo da perfeita beleza!
Essa forma não tem contraindicação,desde que tomada apenas três colheres por dia.
A nutricionista Daniela Jobst elaborou uma receita caseira para complementar ou substituir o breakfeast e o lanche da tarde.
Rica em fibras,que,entre outras coisas,garantem o bom funcionamento do intestino,ela tem vitaminas do complexo B,cálcio,ferro, fósforo e antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento.
Mas,é bom não esquecer:refeições têm que ser completadas por frutas,legumes,verduras,e proteínas,que vêm das carnes.
Vamos encarar,então?
INGREDIENTES
200grs de farinha de linhaça
200grs de farelo de aveia
200grs de farinha de trigo integral
200grs de gérmen de trigo
150grs de extrato de soja sem açúcar
100grs de quinoa em flocos
100grs de semente de gergelim com casca
50 grs de cacau em pó
50 grs de levedo de cerveja em pó
50grs de farinha de maracujá
50grs de gelatina em pó,sem sabor
COMO PREPARAR
Bata tudo no liquidificador e armazene a mistura em potes plásticos opacos ou em vidros bem fechados.Deixe num local seco e arejado.
VOCÊ VAI CONSUMIR ASSIM:
Adicione três colheres de sopa por dia em alimentos como sucos,iogurtes,leite,vitamina,e banana ou mamão amassados.Adoce a gosto.
O QUE FALA QUEM USA:
Tomo religiosamente há seis meses todos os dias no café da manhã,diz a elegante e sorridente carioca;Minhas unhas estão mais fortes,meus cabelos e pele menos oleosos,emagreci e estou me sentindo mais saudável.
É isso ai,coisa boa que sei,repasso para vocês.
Vou começar a usar na próxima segunda- feira,dia25.
Contarei sobre os resultados.
Fonte:Revista Veja